Un smoothie au petit déjeuner est un excellent moyen de commencer votre consommation quotidienne de fruits et légumes. Je garde les baies, les épinards et le chou frisé dans le congélateur afin qu’ils soient toujours disponibles et que je dispose d’un stock constant...
Ceci est une recette simple et délicieuse. Un grand succès avec toute la famille je la cuisine presque toutes les semaines ! Pour 4 personnes Ingredients check250 g de tomates cerises check1 gousse d’ail, pelée check1 piment rouge séché check2-3 cuillères à soupe de...
Un plat facile pour un dîner en milieu de semaine pour toute la famille. Pour 4 personnes Ingredients check1 cuillère à café d’huile de noix de coco check4 blancs de poulet désossées et sans peau, coupées en dés check2 cuillères à soupe de miel checkune pincée de sel...
Une délicieuse salade de courge rôtie et de grenade. L’ajout de noix et de fruits secs, d’herbes fraîches et d’une vinaigrette aux agrumes fournit une salade d’hiver dynamique contenant des protéines et des antioxydants. Les grenades sont une excellente source de...
Pleines de protéines, tout le monde aime ces boules d’énergie. Idéales comme collation, vous ne devriez en manger qu’un ou deux à la fois, mais ils resteront dans un contenant couvert jusqu’à une semaine (si elles n’ont pas été mangés avant!). Portion : Pour 20-24...
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