A propos
Nutri-thérapeute, praticienne en médecine fonctionnelle + coach santé spécialiste en perimenopause et menopause.
Bonjour, je m’appelle Tracey …
Je suis spécialisée dans l’accompagnement des femmes pour qu’elles deviennent la meilleure version d’elles-mêmes durant la périménopause et au-delà.
Ma mission, lorsque je travaille avec mes clientes, est de vous donner les moyens de prendre en main votre santé et de vous sentir pleinement soutenue tout au long de votre parcours. Les symptômes de la périménopause et les problèmes de santé liés à la ménopause (par exemple l’ostéoporose, le cancer du sein, les maladies cardiaques ou la démence) peuvent être effrayants et déroutants. Je le sais, car après avoir eu un cancer du sein et compte tenu d’antécédents familiaux de cancer de l’ovaire, j’ai dû faire enlever mes ovaires à 41 ans, ce qui m’a fait entrer en ménopause bien avant mes amies. Ce n’était pas facile de traverser cela seule, et c’est pourquoi je me consacre aujourd’hui à vous apporter compréhension et soutien pratique.
Travailler avec une thérapeute en nutrition ne signifie pas qu’il faut se priver ou se concentrer sur ce qu’il ne faut pas manger (croyez-moi, j’adore la bonne cuisine et les bons vins !), mais plutôt apprendre à mettre en place des changements positifs et personnalisés qui font pencher la balance vers la santé plutôt que vers la maladie.
Après un diagnostic et un traitement pour un cancer du sein dans la trentaine, puis la ménopause dans la quarantaine, et parce que l’alimentation m’avait aidée à surmonter une maladie auto-immune – j’ai eu la chance à l’époque de consulter une praticienne formidable en médecine fonctionnelle à Londres – j’ai voulu comprendre en profondeur comment la nutrition pouvait m’aider à rester en bonne santé. C’était il y a plus de vingt ans ! Depuis, j’ai passé des années en cabinet à travailler avec des clientes comme vous, qui ont découvert que manger les bons aliments et adapter leur mode de vie pouvait soulager leurs symptômes. Bien souvent, les compléments alimentaires aident à rétablir l’équilibre, et certains tests sont essentiels pour identifier les causes sous-jacentes des déséquilibres. Tout repose sur une nutrition et un mode de vie personnalisés.
Bien sûr, il n’est pas toujours simple de mettre en place ces changements, et c’est pourquoi je coache et motive aussi mes clientes à suivre leur plan, en les aidant à rester engagées et à atteindre leurs objectifs.
Si vous êtes prête à reprendre votre vie en main, nous pouvons nous rencontrer à distance, dans ma clinique virtuelle en ligne.
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Découvre comment changer ton alimentation et ton mode de vie peut transformer ta vie. VOUS êtes le seul à avoir le pouvoir de changer, mais c’est difficile pour vous seul. Je suis là pour t’aider à retrouver ta vie.
Pourquoi travailler avec moi ?
Parce que j’ai vécu ce que vous traversez – et je sais comment vous aider à avancer.
Une approche axée sur les causes profondes
Je ne me contente pas de regarder les symptômes : je cherche à comprendre pourquoi ils apparaissent, afin que vous obteniez des résultats durables.
Une expérience personnelle
J’ai été à votre place.
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À 24 ans, j’ai surmonté une maladie auto-immune sans chirurgie ni traitement médicamenteux à long terme, grâce à la médecine fonctionnelle.
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Dans la trentaine, on m’a diagnostiqué un cancer du sein – un véritable électrochoc qui m’a poussée à étudier la nutrition en profondeur.
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Dans la quarantaine, j’ai traversé la ménopause.
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Depuis, j’ai découvert des facteurs génétiques et biochimiques qui m’avaient rendue plus vulnérable – un savoir que je partage désormais pour aider les autres.
Une formation fondée sur la science
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Diplôme de l’Institute for Optimum Nutrition (enseignement basé sur la médecine fonctionnelle).
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Certification de Health Coach, pour aider mes clientes à passer de la connaissance à l’action.
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Formation continue auprès de l’Institute for Functional Medicine (IFM).
Un accompagnement pratique et adapté à la vraie vie
Je suis maman de deux filles, passionnée de cuisine, et j’aime voyager ainsi que manger au restaurant. Je comprends les vies bien remplies et les défis du quotidien. Mon approche est :
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Pratique : des stratégies réalistes qui s’adaptent à votre mode de vie.
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Soutenante : un accompagnement et un suivi pour rester motivée.
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Plaisir : l’alimentation doit être à la fois saine et savoureuse.
Affiliations professionnelles
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Membre de la BANT (British Association for Nutrition and Lifestyle Medicine)
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Enregistrée au CNHC (Complementary & Natural Healthcare Council)
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zest4life Health Coach
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IFM Functional Medicine Practitioner
À propos de la nutri-thérapie
La thérapie nutritionnelle vise à aider l’individu à atteindre une santé optimale grâce à un régime alimentaire individualisé et à des changements de style de vie. En utilisant les dernières recherches scientifiques pour adapter les conseils en fonction de votre état de santé actuel, la thérapie nutritionnelle peut vous aider à atteindre vos objectifs de mieux-être. La thérapie nutritionnelle peut aider à la santé digestive, l’équilibre hormonal, les conditions auto-immunes, les intolérances alimentaires, l’amélioration d’énergie, la performance sportive, la santé cardiovasculaire et la plupart des problèmes de santé chroniques. Nous travaillons ensemble pour adapter un programme adapté à vos besoins et je vous aide pendant les changements de régime et de style de vie qui peuvent être nécessaires.
Cette vidéo courte, en anglais, montre comment vous pouvez améliorer votre bien-être en consultant un praticien en nutrition agréé par BANT pour des recommandations personnalisées en matière de nutrition et de style de vie. Vous pouvez lire la transcription ici.